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          魚油廠家告訴您魚油和魚肝油有什么不同

          2021-01-27 16:40:25

          隨著人們的生活條件越來越好,每個人對健康的關注越來越多,他們通常會選擇一些保健產品。魚油膠囊和魚肝油是其中兩種。這兩種保健品在生活中的使用率也很高,但并不是所有人都特別了解這兩種保健品的區別,那么魚油和魚肝油有什么區別?我需要吃哪一個?魚油廠家給您帶來詳細的介紹。


          1.魚肝油:

          顧名思義,所謂的魚肝油是從魚肝中提取的成分,主要是維生素A和D(兩種脂溶性維生素)。維生素A有助于視覺發展,預防夜盲癥,干眼癥和黃斑變性。是3C民族使用眼保健品;維生素D有助于體內鈣的吸收,有益于骨骼和牙齒的強健。

          魚油膠囊

          2.魚油:

          精煉魚油是從深海魚的脂肪層中提取的脂肪(很難從淡水魚中提?。?。它富含Omega-3多不飽和脂肪酸,其中DHA和EPA是油脂的良好來源。其中,DHA可幫助視網膜和視神經面對氧化應激,避免細胞凋亡,保護視網膜神經細胞,并補充眼淚中的脂質層,防止眼淚蒸發,防止眼睛干燥,并促進腦細胞發育 ,加強記憶力。至于EPA,它可以降低血脂并減少血栓形成。它的標題是“血管清除劑”。此外,它還可以促進血液循環,提高人體抵抗寒冷的能力,并防止因寒冷天氣突然下降而導致的高血壓或心血管疾病。


          魚油和魚肝油應如何食用?

          盡管魚油和魚肝油對眼睛都有幫助,但魚肝油中的維生素A可以使視力更清晰,但不能防止對眼睛的傷害。魚油中所含的DHA可有效保護感光細胞的細胞膜,因此兩者的作用并不相同。實際上,這兩種保健食品中包含的重要成分實際上可以從天然食品中攝取,包括亞麻籽油,堅果和金槍魚,鯖魚和秋刀魚等深海魚類。 Omega-3和維生素A可以從胡蘿卜,南瓜,木瓜和其他食物中獲得,而維生素D可以從牛肉,鮭魚,牛奶或蛋黃中補充,或者可以在中等陽光下由人體合成。


          尤其值得注意的是,維生素A和D是脂溶性維生素,很難從體內代謝出來。如果吃得過多,它們會在肝臟中積累,無法被代謝??赡軙鸶闻K中毒。因此,建議先檢查您的身體。按照醫生的指示補充所需的額外劑量。另外,由于近年來海洋的嚴重污染,食用深海魚時也可能存在重金屬和其他污染的風險。與魚油保健食品一起食用Omega-3相對安全。

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          魚油廠家

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