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市面上的魚油膠囊品種繁多，含量也不盡相同。其含量大致分為50%和30%兩種，50%含量的主要是用于輔助性的保養，而我們日常的保健大多選用30%含量。那么，我們應該如何選購深海魚油呢？怎樣才能買到我們所需要的真正魚油呢？下面魚油廠家教您如何選購魚油。
1.看包裝：即看包裝的標志是否清楚，有無國家衛生行政部門的批準文號及保健食品的藍帽標志等。
2.看生產日期：在常溫儲存條件下，魚油的保質期一般為2—3年，大家在購買時要注意看清楚生產日期，以免買到即將過期的產品。
3.看含量：一般天然魚油產品，每1000毫克含DHA120mg，EPA180毫克。
4.看膠囊：魚油膠囊顆粒均勻，不含雜質。
5.看色澤：一般較好的魚油呈淡黃色，色澤清純，明亮。
6.看成分中DHA與EPA的比例：DHA：EPA大于等于3：1的魚油適宜學生、腦力勞動者服用；而DHA和EPA含量都較高的魚油不適宜少年兒童，孕期和哺乳期婦女，有出血傾向者和出血性疾病患者服用。
注意事項：
1、在食用時不要將膠囊咬破，用溫水送服即可。
2、用法以隨餐食用為宜。
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