市面上的魚油膠囊品種繁多,含量也不盡相同。其含量大致分為50%和30%兩種,50%含量的主要是用于輔助性的保養,而我們日常的保健大多選用30%含量。那么,我們應該如何選購深海魚油呢?怎樣才能買到我們所需要的真正魚油呢?下面魚油廠家教您如何選購魚油。
1.看包裝:即看包裝的標志是否清楚,有無國家衛生行政部門的批準文號及保健食品的藍帽標志等。
2.看生產日期:在常溫儲存條件下,魚油的保質期一般為2—3年,大家在購買時要注意看清楚生產日期,以免買到即將過期的產品。
3.看含量:一般天然魚油產品,每1000毫克含DHA120mg,EPA180毫克。
4.看膠囊:魚油膠囊顆粒均勻,不含雜質。
5.看色澤:一般較好的魚油呈淡黃色,色澤清純,明亮。
6.看成分中DHA與EPA的比例:DHA:EPA大于等于3:1的魚油適宜學生、腦力勞動者服用;而DHA和EPA含量都較高的魚油不適宜少年兒童,孕期和哺乳期婦女,有出血傾向者和出血性疾病患者服用。
注意事項:
1、在食用時不要將膠囊咬破,用溫水送服即可。
2、用法以隨餐食用為宜。